Baltymai (Proteinas)

Kas yra proteinas?

Proteinas, arba baltymai, yra esminės maistinės medžiagos, kurios sudaro pagrindinius statybos blokus mūsų raumenims, odai, plaukams ir daugeliui kitų organizmo audinių. Šios molekulės sudarytos iš amino rūgščių grandinių, kurios atlieka įvairias svarbias funkcijas mūsų organizme.

Baltymai yra būtini tiek kasdieniniame gyvenime, tiek aktyviai sportuojantiems. Mūsų kūnas negali gaminti visų reikalingų amino rūgščių savarankiškai – kai kurias jų būtinai turime gauti su maistu. Šios vadinamos esminėmis amino rūgštimis, ir jų galima rasti kokybiškuose baltymų šaltiniuose.

Papildinis siūlo platų aukščiausios kokybės baltymų miltelių asortimentą nuo tokių patikimų gamintojų kaip „Amix Nutrition", „Biotech", „Optimum Nutrition", „Applied Nutrition" ir kitų. Visi mūsų parduodami baltymai yra sertifikuoti, kliniškai patikrinti ir mėgstami klientų.

Baltymų šaltiniai skirstomi į:

1. Išrūgų baltymus (Whey protein) – greitai įsisavinamus, idealius po treniruotės
2. Kazeino baltymus – lėtai įsisavinamus, puikius naktiniam maitinimui
3. Augalinius baltymus (žirnių, ryžių, sojų) – tinkamus vegetarams ir veganams
4. Kompleksinius baltymus – įvairių baltymų mišinius ilgalaikiam amino rūgščių tiekimui

Proteinas yra ne tik sportininkų, bet ir visų aktyvių žmonių mitybos pagrindas. Klaipėdos gyventojai ir visi Lietuvos sporto entuziastai gali lengvai įsigyti aukščiausios kokybės baltymų mūsų elektroninėje parduotuvėje Papildinis už konkurencingas kainas!

Kokia baltymų nauda?

Baltymų nauda organizmui yra itin plati ir ypač reikšminga sportuojantiems žmonėms. Štai kodėl proteinas yra vienas populiariausių ir naudingiausių maisto papildų, kuriuos rasite mūsų internetinėje parduotuvėje Papildinis:

1. Raumenų augimas ir atsistatymas

Viena svarbiausių baltymų funkcijų – raumenų augimo ir atsistatymo skatinimas. Intensyvaus sporto metu raumenų skaidulos patiria mikrotraumas. Organizmas šias mikrotraumas gydo naudodamas amino rūgštis iš baltymų, tokiu būdu stiprindamas ir didindamas raumenų masę. Neužtikrinant pakankamo baltymų kiekio po treniruotės, raumenų augimas ir atsistatymas būna lėtesnis ir mažiau efektyvus.

Papildinis siūlomi baltymai sportui yra specialiai sukurti optimaliam raumenų atsistatymui, todėl po intensyvios treniruotės išgėrus baltymų kokteilį, galėsite pasiekti daug geresnių rezultatų!

2. Ilgalaikė energija ir sotumo jausmas

Baltymai yra lėčiau virškinami nei angliavandeniai, todėl suteikia ilgalaikį sotumo jausmą ir padeda išvengti staigių cukraus kiekio kraujyje svyravimų. Tai ypač svarbu norintiems kontroliuoti svorį ar laikytis dietos.

Mūsų parduotuvėje rasite įvairių skonių baltymų miltelių, kurie padės lengviau laikytis mitybos plano ir kontroliuoti alkio priepuolius.

3. Riebalų deginimo skatinimas

Baltymai reikalauja daugiau energijos virškinimui nei kiti maisto elementai. Tai reiškia, kad vartodami pakankamą kiekį baltymų, padidinsite savo medžiagų apykaitą ir skatinsite riebalų deginimą. Be to, išlaikant raumenų masę svorio metimo metu, greičiau pasieksite norimą figūrą.

Ieškote būdų efektyviau numesti svorio? Užsukite į mūsų elektroninę parduotuvę Papildinis ir išsirinkite kokybiškus baltymus už gerą kainą!

4. Imuninės sistemos stiprinimas

Baltymai yra būtini antikūnų, kurie kovoja su infekcijomis, gamybai. Pakankamas baltymų kiekis padeda palaikyti stiprią imuninę sistemą, kas ypač svarbu intensyviai sportuojantiems, nes stipri fizinė veikla gali laikinai sumažinti imunitetą.

5. Sveikesnė oda, plaukai ir nagai

Kokybiški baltymai, kuriuos rasite Papildinis parduotuvėje, aprūpina organizmą amino rūgštimis, būtinomis kolageno gamybai. Kolagenas yra pagrindinis odos, plaukų ir nagų statybinis baltymas, todėl pakankamas baltymų kiekis padeda išlaikyti šias kūno dalis sveikas ir gražias.

6. Hormonų ir fermentų gamyba

Baltymai dalyvauja daugelio svarbių organizmo hormonų ir fermentų gamyboje. Šie junginiai reguliuoja įvairius organizmo procesus, todėl pakankamas baltymų kiekis yra būtinas normaliam organizmo funkcionavimui.

Mūsų parduotuvėje Klaipėdoje ir internetinėje erdvėje siūlomi geriausi baltymai sportui suteiks jūsų organizmui visa tai, ko reikia optimaliam funkcionavimui ir puikiems sporto rezultatams!

Šiuo metu turime nuostabią akciją – pirkdami proteino miltelius, gausite papildomą nuolaidą antram vienetui! Nepraleiskite progos įsigyti aukštos kokybės baltymų už ypatingai patrauklią kainą Papildinis parduotuvėje!

Kada ir kaip vartoti proteiną?

Tinkamas baltymų vartojimo laikas ir būdas gali žymiai pagerinti jų efektyvumą. Papildinis komanda, remdamasi savo patirtimi ir sporto specialistų rekomendacijomis, siūlo šias baltymų vartojimo gaires:

Optimalus baltymų vartojimo laikas

1. Ryte: Pradėkite dieną su baltymais turtingu pusryčių kokteiliu. Miegant organizmas išnaudoja daug amino rūgščių, todėl ryte baltymai padeda papildyti jų atsargas ir atstatyti raumenų audinius. Mūsų siūlomas išrūgų proteinas puikiai tinka ryto kokteiliu, nes greitai įsisavinamas ir suteikia energijos visai dienai.
2. Prieš treniruotę (30-60 min.): Nedidelis baltymų kiekis prieš treniruotę gali padėti sumažinti raumenų pažeidimus treniruotės metu ir pagerinti bendrą sportinį rezultatą. Daug sportininkų derina baltymus su angliavandeniais prieš treniruotę optimalioms energijos atsargoms.
3. Po treniruotės (per 30 min.): Tai galbūt svarbiausias baltymų vartojimo laikas. Po treniruotės raumenys yra labiausiai pasiruošę įsisavinti amino rūgštis ir pradėti atsistatymo procesą. Greito įsisavinimo išrūgų baltymai, kuriuos rasite Papildinis asortimente, yra ideali parinktis po treniruotės.
4. Prieš miegą: Lėtai virškinami baltymai, tokie kaip kazeinas, yra puikus pasirinkimas prieš miegą. Jie užtikrina nuolatinį amino rūgščių tiekimą organizmui miego metu, kai vyksta intensyviausi audinių atsistatymo procesai. Mūsų parduotuvėje rasite aukščiausios kokybės kazeino proteino už konkurencingą kainą!

Kaip tinkamai paruošti baltymų kokteilį?

1. Standartinis paruošimas: Įpilkite 200-300 ml vandens arba pieno į plaktuvą, pridėkite rekomenduojamą baltymų miltelių kiekį (paprastai 25-30 g arba 1 samtelį), uždarykite ir gerai suplakite. Mūsų internetinėje parduotuvėje taip pat galite įsigyti patogius plaktuvus (šeikerius) baltymų kokteilių ruošimui.
2. Pusryčių kokteilis: Sumaišykite baltymų miltelius su pienu, bananu, uogomis ir šaukšteliu natūralaus žemės riešutų sviesto – gausite maistingą ir sotų pusryčių kokteilį.
3. Papildymas į avižinę košę: Pridėkite baltymų miltelių į paruoštą avižinę košę, kad padidintumėte jos maistinę vertę ir pagerintumėte skonį.

Rekomenduojamos dozės

• Vidutiniškai aktyvūs žmonės: 1,2-1,6 g baltymų 1 kg kūno svorio per dieną
• Intensyviai sportuojantys: 1,6-2,2 g baltymų 1 kg kūno svorio per dieną
• Profesionalūs sportininkai: iki 2,5 g baltymų 1 kg kūno svorio per dieną

Vienas baltymų kokteilių privalumas – tikslus dozavimas. Klaipėdoje ir visoje Lietuvoje mūsų klientai vertina tai, kad naudodami kokybiškus baltymų miltelius iš Papildinis, jie visada žino, kokį tikslų baltymų kiekį gauna.

Praktiniai patarimai sėkmingam baltymų vartojimui

1. Gerkite pakankamai vandens: Didesnio baltymų kiekio vartojimas reikalauja didesnio vandens suvartojimo, kad padėtų inkstams efektyviai pašalinti baltymų metabolizmo atliekas.
2. Derinkite su subalansuota mityba: Baltymai sportui duoda geriausius rezultatus, kai jie derinami su subalansuota mityba, kuri apima kokybiškas riebalų ir angliavandenių rūšis.
3. Stebėkite organizmo reakciją: Pradėję vartoti baltymų papildus, stebėkite, kaip jaučiatės. Jei kyla nemalonių pojūčių ar nepatogumų, pasikonsultuokite su specialistu arba susisiekite su mūsų komanda – mielai patarsime!

Šiuo metu mūsų internetinėje parduotuvėje vyksta ypatingi proteino miltelių išpardavimai! Pirkite dabar ir sutaupykite iki 30% geriausių rinkos baltymų sportui! Pristatymas Klaipėdoje bei kituose miestuose – greitas ir patikimas!

Kaip išsirinkti geriausius baltymus sportui?

Renkantis baltymus sportui, svarbu atsižvelgti į kelis esminius kriterijus, kad gautumėte geriausią rezultatą už savo investiciją. Papildinis – jūsų patikimas partneris renkantis kokybišką proteiną Klaipėdoje ir visoje Lietuvoje. Štai svarbiausi kriterijai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:

1. Baltymų šaltinis ir kokybė

Skirtingi baltymų šaltiniai turi skirtingus privalumus:

• Išrūgų koncentratas (Whey Concentrate) – ekonomiškas variantas su 70-80% baltymų. Gali turėti šiek tiek laktozės ir riebalų. Puikus pasirinkimas pradedantiesiems ir turintiems ribotą biudžetą.
• Išrūgų izoliatas (Whey Isolate) – aukštesnės kokybės baltymų forma su 90% ir daugiau baltymų, mažai laktozės ir riebalų. Idealus sportuojantiems, kurie nori maksimalaus efektyvumo ir greitesnio įsisavinimo.
• Hidrolizuotas išrūgų baltymas (Hydrolyzed Whey) – iš anksto "suskaidytas" baltymas, kurį organizmas įsisavina greičiausiai. Brangiausia, bet efektyviausia forma, ypač naudinga profesionaliems sportininkams.
• Kazeinas – lėtai įsisavinamas baltymas, idealus vartoti prieš miegą ar ilgais periodais tarp valgių.
• Augaliniai baltymai (žirnių, ryžių, sojų, kanapių) – puikus pasirinkimas vegetarams ir veganams. Nors dažnai turi mažesnį biologinį prieinamumą nei gyvūniniai baltymai, tinkamai kombinuojant skirtingus augalinius šaltinius galima gauti visas reikalingas amino rūgštis.

Papildinis siūlo visų šių kategorijų aukščiausios kokybės baltymus. Mūsų asortimente rasite pasaulyje pripažintų gamintojų produkciją už konkurencingas kainas – užsukite į mūsų parduotuvę Klaipėdoje arba apsipirkite internetu!

2. Amino rūgščių profilis ir BCAA kiekis

Kokybiški baltymų milteliai pasižymi pilnu amino rūgščių profiliu, ypač svarbios šakinės amino rūgštys (BCAA) – leucinas, izoleucinas ir valinas. Šios amino rūgštys tiesiogiai dalyvauja raumenų augime ir atsistatyme.

Išrūgų baltymai natūraliai turi aukštą BCAA kiekį, todėl yra itin vertinami sportininkų. Geriausių gamintojų baltymų milteliuose BCAA kiekis sudaro apie 20-25% viso baltymų kiekio.

Mūsų parduotuvėje siūlomi baltymų produktai yra praturtinti optimaliu BCAA kiekiu – tai galite įsitikinti perskaitę produktų etiketes mūsų elektroninėje parduotuvėje!

3. Papildomi ingredientai ir priedai

Rinkdamiesi baltymų miltelius, atkreipkite dėmesį į papildomus ingredientus:

Cukraus kiekis – kokybiški baltymai sportui turėtų turėti minimalų cukraus kiekį. Daugelis Papildinis siūlomų produktų turi mažai arba visai neturi pridėtinio cukraus.

Saldikliai – dažnai naudojami natūralūs saldikliai (stevia) arba dirbtiniai (sukralozė, acesulfamas K). Jei turite specifinių pageidavimų dėl saldiklių, mūsų asortimente tikrai rasite jums tinkamą variantą.

Skonio stiprikliai ir dažikliai – geriausi baltymai sportui turi minimalų kiekį dirbtinių priedų. Premium klasės produktuose dažnai naudojami natūralūs aromatizatoriai ir dažikliai.

Virškinimo fermentai – kai kurie aukštos kokybės baltymų milteliai papildyti virškinimo fermentais (pvz., papainu, bromelinu), kurie padeda geriau įsisavinti baltymus ir sumažina galimus virškinimo diskomfortus.

4. Gamintojas ir kokybės kontrolė

Patikimo gamintojo pasirinkimas – vienas svarbiausių faktorių. Papildinis bendradarbiauja tik su patikimais gamintojais, tokiais kaip „Amix Nutrition", „Biotech", „Optimum Nutrition", „Applied Nutrition", „Olimp", „XXL Nutrition", „Universal" ir kitais. Šių gamintojų produkcija:

Gaminama pagal griežtus kokybės standartus

Reguliariai tikrinama nepriklausomose laboratorijose

Sertifikuota ir atitinka ES saugumo reikalavimus

Turi aiškią ir išsamią sudėties informaciją etiketėse

Mūsų įmonė UAB „Martyno sportas" yra oficialus daugelio šių gamintojų atstovas Lietuvoje, todėl galime garantuoti, kad perkate originalius ir kokybiškus produktus.

5. Baltymų kiekis porcijoje ir kainos santykis

Efektyvus baltymų papildas turėtų suteikti bent 20-25 gramus baltymų vienoje porcijoje. Vertindami kainos ir kokybės santykį, atkreipkite dėmesį ne į pakuotės dydį, bet į baltymų kiekį gramais ir porcijų skaičių pakuotėje.

Pavyzdžiui, 2 kg išrūgų baltymų koncentrato su 70% baltymų kiekiu gali atrodyti kaip geresnė vertė nei 1 kg išrūgų izoliato su 90% baltymų, tačiau skaičiuojant baltymų gramą – izoliatas gali būti ekonomiškesnis pasirinkimas.

Mūsų elektroninėje parduotuvėje Papildinis pateikiame aiškią informaciją apie baltymų kiekį ir porcijų skaičių kiekviename produkte, kad galėtumėte priimti informuotą sprendimą!

6. Skonis ir tirpumas

Praktiškas, bet svarbus faktorius – proteino skonis ir tirpumas. Net geriausias baltymas sportui bus nenaudingas, jei jo negalėsite gerti dėl nemalonaus skonio.

Papildinis siūlo plačią skonių įvairovę – nuo klasikinių šokolado ir vanilės iki išskirtinių skonių kaip sūrios karamelės, braškių čyzcake ar bananų duonos. Daugelis mūsų klientų Klaipėdoje ir visoje Lietuvoje itin vertina mūsų siūlomų baltymų skonius ir puikų tirpumą.

Naujiems klientams siūlome išbandyti mažesnes pakuotes, kad galėtumėte atrasti savo mėgstamiausią skonį prieš investuojant į didesnį kiekį!

7. Individualūs poreikiai ir tikslai

Galiausiai, tinkamiausi baltymai sportui priklauso nuo jūsų individualių poreikių:

• Raumenų masės didinimui idealiai tinka išrūgų koncentratas arba kompleksiniai baltymai
• Riebalų deginimui ir reljefui geriau rinktis išrūgų izoliatus su mažesniu kalorių kiekiu
• Sportuojantiems kelis kartus per dieną verta turėti ir greitai (išrūgų), ir lėtai (kazeino) įsisavinamus baltymus
• Turintiems laktozės netoleravimą rekomenduojami išrūgų izoliatas arba augaliniai baltymai
• Vegetarams ir veganams siūlome kokybiškus augalinių baltymų mišinius

Papildinis specialistai mielai patars, kokie baltymai geriausiai atitiks jūsų individualius poreikius – tiesiog susisiekite su mumis per internetinę parduotuvę arba apsilankykite mūsų parduotuvėje Klaipėdoje!

Kodėl verta pirkti baltymus sportui pas mus?

Kai renkamasi, kur pirkti kokybiškus baltymus sportui, Papildinis išsiskiria dėl kelių svarbių priežasčių:

1. Kokybės garantija – bendradarbiaujame tik su patikimais gamintojais ir užtikriname, kad visos prekės būtų originalios ir aukščiausios kokybės. Visi mūsų parduodami maisto papildai yra notifikuoti Valstybinėje maisto ir veterinarijos tarnyboje.
2. Konkurencingos kainos – nuolat stebime rinką ir siūlome geriausius baltymų miltelius už konkurencingas kainas. Reguliariai rengiame akcijas ir išpardavimus – šiuo metu vyksta didžiulė baltymų akcija!
3. Patirtis ir konsultacijos – mūsų komanda ne tik parduoda papildus, bet ir patys juos naudoja. Galime pasidalinti asmenine patirtimi ir patarimais, kurie papildai geriausiai tinka jūsų tikslams.
4. Greitas pristatymas – užsakymus Klaipėdoje pristatome tą pačią arba kitą dieną, o visoje Lietuvoje per 1-2 darbo dienas. Galite pasirinkti pristatymą į namus, darbą arba paštomatą.
5. Plataus asortimento pasirinkimas – siūlome įvairių tipų, skonių ir dydžių baltymų miltelius, kad kiekvienas rastų sau tinkamiausią variantą.
6. Lojalumo programa – nuolatiniams klientams siūlome specialias nuolaidas ir privilegijas. Tapkite mūsų lojalumo programos nariu ir gaukite papildomų privalumų!